Unser speziell für Senioren entwickelter Gerätekurs bietet Ihnen die ideale Möglichkeit, unter professioneller Anleitung Ihre Kraft und Mobilität zu stärken. Mit Hilfe unserer erfahrenen Trainer erlernen Sie den sicheren und effektiven Umgang mit unseren Fitnessgeräten. Der Kurs ist so gestaltet, dass Sie nach Abschluss alle Übungen selbstständig ausführen können und fit für das eigenständige Training sind.

Warum ist Krafttraining im Alter besonders wichtig?

Mit zunehmendem Alter baut unser Körper auf natürliche Weise Muskelmasse ab und die Knochenfestigkeit nimmt ab. Krafttraining ist eine wirksame Maßnahme, um diesem Prozess entgegenzuwirken. Es hilft nicht nur dabei, Muskeln zu erhalten und zu stärken, sondern auch, die Knochendichte zu fördern und die Gelenke zu entlasten. So können alltägliche Bewegungen leichter und sicherer ausgeführt werden, was die Selbstständigkeit und Lebensqualität erhöht.

Darüber hinaus verbessert regelmäßiges Krafttraining die Körperhaltung, die Balance und das allgemeine Wohlbefinden.

Flexibles Training für Ihre Gesundheit und Unabhängigkeit

Nach dem Kurs haben Sie die Möglichkeit, den Kraftraum jederzeit flexibel zu nutzen. Mit einer Mitgliedschaft und einem persönlichen Chip erhalten Sie Zugang zu unserem Fitnessbereich.

Die aktuellen Kurstermine finden Sie hier

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