TRX®- Schlingentraining

Schlingentraining ist eine Ganzkörper-Trainingsmethode mit Hilfe von Seil- und Schlingensystemen. Dabei wird mit dem eigenen Körpergewicht als Trainingswiderstand und dem Prinzip der Instabilität gearbeitet.

Mit dem Schlingentraining wird hauptsächlich die Kraftausdauer trainiert. Dabei sollen vor allem die tiefliegenden, gelenksnahen, kleinen Muskeln angesprochen werden. Der Widerstand kann durch den variablen Winkel des Körpers zum Boden verändert werden.

Trainer: Raphy

Trainer (Freitag): Moritz

Sporttasche packen und los geht´s.

gemeinsam - sportlich - stark

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